本文所有图片来源网络,如有侵权,联系删除,谢谢
芝麻的功效很多人吃了一堆补药,功效还不如这一把芝麻。所以,芝麻的这些好处,千万要看看,很少有人知道!
1、控制血压黑芝麻中钾含量丰富,每百克黑芝麻中含钾高,而含钠则少很多,钾钠含量的比例接近40:1,这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。
2、补钙黑芝麻含钙量,约为牛奶的4倍。黑芝麻补钙的效果远好于人们常饮用的牛奶。
黑芝麻的最佳吃法核桃黑芝麻糊降压
取黑芝麻50克、核桃仁50克、白砂糖10克备用。
先将黑芝麻晒干,炒熟,与核桃仁一起研为细末,加入白糖,拌匀后装到一个玻璃瓶中备用。
每日2次,每次25克,食用时用温开水调服即可。
早餐一把黑芝麻补钙
黑芝麻的含钙量有多高,拿一组数据进行比较就可以知道,克牛奶中的钙含量为多毫克,而黑芝麻是多毫克。
最好是每顿都吃一些黑芝麻,早餐吸收好,可以固定吃上一小把,其他的时间有空就可以吃一点。
很多老年人都有多年的风湿和关节酸痛的症状,这时候吃点黑芝麻,可以有效地缓解。
黑芝麻桑葚糊降胆固醇
取黑芝麻60克,桑葚60克,白糖10克,大米30克。
分别洗净后,放入罐中捣烂。砂锅内放清水三碗,煮沸后加入白糖,待糖溶化、水再沸后,加入捣烂的三味,煮成糊状服食。
煲汤、炖肉加点黑芝麻缓解耳鸣
有些老人会有耳鸣的问题,可多吃些黑芝麻来辅助调理。比如煲汤炖肉的时候,将黑芝麻单独烘干、擀碎后撒入。
耳鸣患者可常常喝,对缓解耳鸣很有好处。
黄酒冲服黑芝麻缓解感冒
风寒感冒时,可以取黑芝麻炒焦50g,乘热捣碎。黄酒冲服,盖被,微出汗,一般服用2~3次即可见效。尤其适用于风寒导致的感冒流涕,周身不适之症。
所有你想看的都在这里,帮你解决所有问题!
赞赏
长按向我转账
受苹果公司新规定影响,iOS版的赞赏功能被关闭,可通过转账支持。
北京白癜风治疗的医院北京治疗白癜风术哪家医院好